薰衣草精油有許多用途，使其在芳香療法界廣受歡迎。 它是治療各種情緒健康和身體健康問題的絕佳自然療法。 

薰衣草精油 已被許多人用來幫助緩解壓力和失眠。 吸入油的香氣會刺激我們大腦中的某些化學物質，從而減輕這些症狀。

壓力和焦慮是受益於這種香薰油的條件，因為它有助於提高我們的血清素水平。

我們的血清素水平會影響我們的情緒，因此薰衣草油因其鎮靜功效而成為幫助緩解壓力的極佳油品。

緩解壓力

薰衣草精油在緩解壓力方面的功效也可歸因於其芳樟醇和乙酸芳樟酯的含量。 這些天然存在的植物化學物質使薰衣草精油能夠很容易地融入我們身體的過程中，從而迅速開始發揮作用。

緩解充滿壓力的一天的放鬆方式是洗個熱水澡，然後在浴缸中滴幾滴薰衣草精油。 宜人、微妙的香味會輕柔地瀰漫在空氣中，讓您享受更放鬆的沐浴，而油在您身上的感覺也非常有治療作用。

使用這種油緩解壓力的另一種方法是進行香薰按摩。

為了進一步最大限度地發揮這種油的放鬆功效，請在家中使用油擴散器。 它將為您的整個家庭增添清新的芳香香氣，同時為您和您的家人帶來強大的治療功效。

許多女性發現使用這種油作為香水也非常鎮靜，但如果純油不適合她們的皮膚，有些人可能需要添加少許杏仁油或其他基礎油來稀釋強度。 

對於失眠

與壓力有關的問題的一個非常常見的症狀是失眠。 這些因素交織在一起，以至於通常很難確定是壓力導致了失眠，還是失眠是壓力的原因。 因此，用一種油同時解決這兩個問題是完全合理的。

薰衣草精油的香氣可以幫助調節血壓和心率。 然後，這將帶您進入更放鬆的狀態，睡眠和緩解壓力對您來說會更容易。

薰衣草油不會阻止狗吠或讓你的老闆變得更友善，但它會幫助你放鬆心情，緩解你的壓力感，幫助你平靜心情和睡眠。 經過合理的夜間睡眠後，大多數問題都不那麼令人生畏。

薰衣草油 可以幫助解決這個問題，而不會因安眠藥或酒精而產生宿醉效應。  今晚在您退休之前，在您的枕頭上滴幾滴，讓香氣放鬆您的身心。

如果您正在尋找一種全天然的療法來幫助緩解壓力並改善睡眠，請購買一瓶這種純精油並將其放在手邊。 你的藥櫃永遠不應該沒有它。

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