值得慶幸的是，公眾對抑鬱症的認識不斷提高，導致人們對許多原因以及處理症狀的可用選擇（包括精油的使用）進行了更公開的討論。

抑鬱症的起因和症狀是如此多樣和復雜，以至於永遠不可能有一種單一或簡單的治療方法。 事實上，對於許多甚至大多數患者來說，在公認的意義上“治愈”並不是一種選擇。 所尋求的是減輕症狀的無害方法，使抑鬱症患者能夠盡可能地過上完整和快樂的日常生活。

當然有多種治療形式。 有些有不幸的副作用，甚至許多沒有，可能需要患者和護理人員在身體和情感上做出巨大的承諾。 通常，治療所付出的努力太大，本已脆弱的系統無法承受。

被動治療，如給藥 精油 可以成為生命線。 雖然不一定是一個完整的解決方案，但精油可以提供一些緩解，而不需要比塗抹更多的努力。 正如抑鬱症患者非常清楚的那樣，緩解方法是累積的，如果可以通過任何不會造成傷害的方法達到或維持更好的狀態，它可以幫助人們採取其他必要的步驟來幫助緩解。

有許多專門用於治療抑鬱症的精油，但是，您應該選擇您最喜歡的一種，因為效果因人而異。 僅僅因為香氣“療法”，您可能會發現一種效果比另一種效果更好。

以下選擇是一些最流行的抑鬱症香薰精油可供嘗試：

佛手柑

令人愉悅的佛手柑柑橘氣味令人精神振奮、耳目一新。 這種油呈黃綠色，是從苦柑橘類水果的果皮中提取的。 這種精油從古代中醫最早開始就被用來放鬆精神和思想，幫助消除抑鬱。 佛手柑是一種美妙的“提神劑”，有助於對抗疲勞、壓力和焦慮。

橙花油

如果您的症狀是由激動或極度緊張和情緒疲勞引起的，橙花油是幫助您的系統的最佳精油選擇之一。 橙花是從各種橙樹的花朵中提取的柑橘花香。 它最常從塞維利亞橙中提取。

橙花油對處於抑鬱狀態的人特別有幫助，因為它使他們能夠滋養他們的精神和思想，同時找到放鬆回到周圍世界的力量。

洋甘菊

有兩種不同的使用方式 洋甘菊. 洋甘菊是一種溫和放鬆的精油，具有極強的舒緩作用。 這種精油溫和，可以根據需要經常使用。 洋甘菊精油適用於煩躁、情緒低落以及對幾乎所有事物持續不滿的症狀。

您可能還想在睡前嘗試一杯熱氣騰騰的洋甘菊茶，以幫助在漫長的一天后放鬆身心。 眾所周知，許多其他精油可以幫助您更輕鬆地入睡。

精油可以通過在擴散器中使用香薰油、放在鼻子下或用作按摩油來治療抑鬱症。 您也可以在入浴前在沐浴水中滴幾滴。 確保先運行浴缸，然後在浴缸裝滿後加入油，這樣油就會浮在上面。 這些精油可以幫助您緩解抑鬱、焦慮和壓力的感覺。

使用精油治療抑鬱症是每天都可以做的事情。 當您發現一種精油或多種精油可以緩解您的不適時，請經常使用它們並吸收應用程序帶來的自我保健和自愛的感覺。

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