Ökad allmänhetens medvetenhet om depression leder tack och lov till en mer öppen diskussion om de många orsakerna och även de tillgängliga alternativen för att hantera symtom, inklusive användningen av eteriska oljor.

Både orsakerna och symtomen på depression är så varierande och komplexa att det aldrig kan finnas ett enda eller enkelt botemedel. För många eller till och med de flesta drabbade är faktiskt inte "bota" i accepterad mening ett alternativ. Det som eftersträvas är icke-skadliga metoder för att lindra symtomen för att de med depression ska kunna leva en så hel och lycklig vardag som möjligt.

Det finns givetvis många behandlingsformer. Vissa har olyckliga biverkningar, och även många som inte gör det, kan kräva ett enormt fysiskt och känslomässigt engagemang för drabbade och vårdare. Ofta är ansträngningen i behandlingen för mycket för att kunna bäras av ett redan bräckligt system.

Passiva behandlingar såsom administrering eteriska oljor kan vara en livlina. Även om det inte nödvändigtvis är en total lösning, kan eteriska oljor ge lite lättnad utan mer ansträngning än applicering. Som depressionssjuka är mycket medvetna om, är lindringsmetoder kumulativa och om ett bättre tillstånd kan nås eller upprätthållas med någon metod som inte orsakar skada, kan det hjälpa personen att vidta andra nödvändiga åtgärder för att hjälpa till med respit.

Det finns många eteriska oljor som används speciellt för depression, men du bör välja den som du är mest attraherad av eftersom effekterna varierar från person till person. Du kan finna lindring från en bättre än en annan, bara på grund av "aromaterapin".

Följande val är några av de mest populära eteriska oljorna för aromaterapi för depression att prova:

Bergamott

Den härliga citrusdoften av bergamott är uppfriskande och uppfriskande. Denna olja är gulgrön till färgen och utvinns från skalen på den bittra citrusfrukten. Denna eteriska olja har använts sedan de tidigaste dagarna av den antika kinesiska medicinen för att slappna av andan och sinnet och hjälpa till att eliminera depression. Bergamott är en underbar "pick-me-up" och är användbar för att motverka trötthet, stress och ångest.

Neroli

Om dina symtom är resultatet av agitation eller extrem nervositet och känslomässig trötthet, är Neroliolja ett av de bästa valen av eterisk olja för att hjälpa ditt system. Neroli är den citrusaktiga, blommiga doften som kommer från blommorna från olika apelsinträd. Det extraheras oftast från Sevilla-apelsinen.

Neroli kan vara exceptionellt hjälpsam för människor i ett deprimerat tillstånd eftersom det gör det möjligt för dem att ge näring till sin ande och sinne samtidigt som de finner styrkan att återvända till världen omkring dem.

Kamomill

Det finns två olika sätt att använda Kamomill. Kamomill är en mild och avkopplande eterisk olja som är extremt lugnande. Denna eteriska olja är mild nog att använda så ofta som behövs. Kamomill eterisk olja fungerar bra för symtom som inkluderar irritabilitet och humör och en känsla av konstant missnöje med nästan allt.

Du kanske också gillar att prova en rykande kopp kamomillte innan du går och lägger dig för att varva ner efter en lång dag. Det är också välkänt att många andra eteriska oljor kan hjälpa dig att somna lite lättare.

Eteriska oljor kan vara fördelaktiga för depression genom att använda aromaterapioljor i en diffusor, placerad under näsan eller användas som massageolja. Du kan också tillsätta några droppar till ditt badvatten innan du kliver in. Se till att du kör badet först och tillsätt sedan oljan när badkaret är fullt, så att oljan flyter ovanpå. Dessa eteriska oljor kan hjälpa dig att lugna bort känslor av depression, ångest och stress.

Att använda eteriska oljor för depression är något som kan göras dagligen. När du hittar en eterisk olja eller en kombination av oljor som ger dig lite lättnad, använd dem ofta och insup känslorna av egenvård och egenkärlek som applikationen ger.

En gåva från oss till DIG

Vill du lära dig mer om de fascinerande, terapeutiska egenskaperna eteriska oljor? Registrera dig nedan för att få detta Nybörjarguide till eteriska oljor e-bok GRATIS.

Några av lektionerna du kommer att lära dig i Nybörjarguiden till eteriska oljor är...

• Fördelar med eteriska oljor
• Viktiga sätt att använda eteriska oljor för hälsan
• Aromaterapi för bättre sömn
• Skapa en lugnande atmosfär med eteriska oljor
• Eteriska oljor med antioxidantegenskaper
• Eteriska oljor som matsmältningshjälpmedel
• Blanda eteriska oljor
• Och en hel del mer...

Njut av den här nybörjarguiden på en vacker interaktiv 3D-läsare.