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Óleos Essenciais para Depressão

Felizmente, o aumento da conscientização pública sobre a depressão está levando a uma discussão mais aberta sobre as muitas causas e também sobre as opções disponíveis para lidar com os sintomas, incluindo o uso de óleos essenciais.

Tanto as causas quanto os sintomas da depressão são tão variados e complexos que nunca pode haver uma cura única ou simples. De fato, para muitos ou mesmo para a maioria dos sofredores, a “cura” no sentido aceito não é uma opção. O que se busca são métodos não nocivos para mitigar os sintomas para permitir que aqueles com depressão vivam uma vida diária tão completa e feliz quanto possível.

Claro que existem muitas formas de tratamento. Alguns têm efeitos colaterais infelizes, e mesmo muitos que não têm, podem exigir um enorme comprometimento físico e emocional para os pacientes e cuidadores. Muitas vezes o esforço envolvido no tratamento é grande demais para ser suportado por um sistema já fragilizado.

Tratamentos passivos, como administrar óleos essenciais pode ser uma tábua de salvação. Embora não seja necessariamente uma solução total, os óleos essenciais podem proporcionar algum alívio sem mais esforço do que a aplicação. Como os que sofrem de depressão estão muito cientes, os métodos de alívio são cumulativos e, se um estado melhor puder ser alcançado ou mantido por qualquer método que não cause danos, ele pode ajudar a pessoa a tomar outras medidas necessárias para ajudar na trégua.

Existem inúmeros óleos essenciais especialmente utilizados para a depressão, no entanto, você deve escolher aquele que mais o atrai, pois os efeitos variam de pessoa para pessoa. Você pode encontrar alívio de um melhor do que outro, apenas por causa da "terapia" do aroma.

As opções a seguir são alguns dos óleos essenciais de aromaterapia mais populares para a depressão:

bergamota

O delicioso cheiro cítrico da bergamota é revigorante e refrescante. Este óleo é de cor amarelo-esverdeada e é extraído das cascas da fruta cítrica amarga. Este óleo essencial tem sido usado desde os primórdios da antiga medicina chinesa para relaxar o espírito e a mente e ajudar a eliminar a depressão. A bergamota é um maravilhoso “estimulante” e é útil para ajudar a combater a fadiga, o estresse e a ansiedade.

Néroli

Se seus sintomas são resultado de agitação ou nervosismo extremo e fadiga emocional, o óleo de Neroli é uma das melhores opções de óleo essencial para ajudar seu sistema. Neroli é a fragrância floral cítrica derivada das flores de várias laranjeiras. É mais comumente extraído da laranja de Sevilha.

Neroli pode ser excepcionalmente útil para pessoas em estado de depressão, pois permite que elas nutram seu espírito e mente enquanto encontram a força para voltar ao mundo ao seu redor.

Camomila

  

Existem duas maneiras diferentes de usar Camomila. Camomila é um óleo essencial suave e relaxante que é extremamente calmante. Este óleo essencial é suave o suficiente para ser usado sempre que necessário. O óleo essencial de camomila funciona bem para sintomas que incluem irritabilidade e mau humor e um sentimento de constante insatisfação com quase tudo.

Você também pode experimentar uma xícara fumegante de chá de camomila antes de ir para a cama para ajudar a relaxar após um longo dia. Também é bem conhecido que muitos outros óleos essenciais podem ajudá-lo a cair no sono com um pouco mais de facilidade.

Os óleos essenciais podem ser benéficos para a depressão usando óleos de aromaterapia em um difusor, colocados sob o nariz ou usados como óleo de massagem. Você também pode adicionar algumas gotas à água do banho antes de entrar. Certifique-se de executar o banho primeiro e, em seguida, adicione o óleo quando a banheira estiver cheia, para que o óleo flutue por cima. Esses óleos essenciais podem ajudá-lo a aliviar sentimentos de depressão, ansiedade e estresse.

Usar óleos essenciais para depressão é algo que pode ser feito diariamente. Quando você encontrar um óleo essencial ou uma combinação de óleos que lhe proporcione algum alívio, use-os com frequência e absorva os sentimentos de autocuidado e amor próprio que a aplicação proporciona.


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