ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਵਧੀ ਹੋਈ ਜਨਤਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਚਰਚਾ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਮੇਤ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹਨ।
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਦੋਵੇਂ ਇੰਨੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਨ ਕਿ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਜਾਂ ਸਧਾਰਨ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੀੜਤਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ 'ਇਲਾਜ' ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗੈਰ-ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਢੰਗਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਬੇਸ਼ੱਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਈ ਰੂਪ ਹਨ। ਕੁਝ ਦੇ ਮੰਦਭਾਗੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪੀੜਤਾਂ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਸਹਿਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪੈਸਿਵ ਇਲਾਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਜੀਵਨ ਰੇਖਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁੱਲ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਪੀੜਤ ਬਹੁਤ ਜਾਗਰੂਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਰਾਹਤ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸੰਚਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸਥਿਤੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਲਈ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹਨ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਇੱਕ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵੱਲ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ਼ ਖੁਸ਼ਬੂ 'ਥੈਰੇਪੀ' ਦੇ ਕਾਰਨ।
ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹਨ:
ਬਰਗਾਮੋਟ
ਬਰਗਾਮੋਟ ਦੀ ਮਨਮੋਹਕ ਨਿੰਬੂ ਗੰਧ ਜੋਸ਼ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੇਲ ਪੀਲੇ-ਹਰੇ ਰੰਗ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੌੜੇ ਖੱਟੇ ਫਲ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਆਤਮਾ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਬਰਗਾਮੋਟ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ "ਪਿਕ-ਮੀ-ਅੱਪ" ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ।
ਨੇਰੋਲੀ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਅੰਦੋਲਨ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹਨ, ਤਾਂ ਨੇਰੋਲੀ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਨੇਰੋਲੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਰੁੱਖਾਂ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਿੰਬੂ, ਫੁੱਲਦਾਰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਵਿਲ ਸੰਤਰੇ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਨੇਰੋਲੀ ਉਦਾਸੀਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਤਮਾ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਕੈਮੋਮਾਈਲ
ਵਰਤਣ ਦੇ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ. ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਖਦਾਇਕ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹਲਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਮੂਡਨੀਸ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਨਿਰੰਤਰ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਸਟੀਮਿੰਗ ਕੱਪ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖ ਕੇ, ਜਾਂ ਮਸਾਜ ਦੇ ਤੇਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਨਾਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਾਥਟਬ ਭਰ ਜਾਣ 'ਤੇ ਤੇਲ ਪਾਓ, ਇਸ ਲਈ ਤੇਲ ਉੱਪਰ ਤੈਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਜਾਂ ਤੇਲ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਕਸਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭਿੱਜੋ।
ਸਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ਾ
ਦਿਲਚਸਪ, ਉਪਚਾਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਾਈਡ ਈ-ਕਿਤਾਬ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ.
ਕੁਝ ਸਬਕ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖੋਗੇ ਉਹ ਹਨ...
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭ
- ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ
- ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਈ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਓ
- ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
- ਪਾਚਨ ਏਡਜ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
- ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ…
ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ 3D ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ eReader 'ਤੇ ਇਸ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਾਈਡ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ।
ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ