Økt offentlig bevissthet om depresjon fører heldigvis til mer åpen diskusjon om de mange årsakene og også tilgjengelige alternativer for å håndtere symptomer, inkludert bruk av essensielle oljer.

Både årsakene til og symptomene på depresjon er så varierte og komplekse at det aldri kan finnes én enkelt eller enkel kur. For mange eller til og med de fleste lider er faktisk ikke "helbredelse" i akseptert forstand et alternativ. Det som etterlyses er ikke-skadelige metoder for å dempe symptomene for å gjøre det mulig for de med depresjon å leve en så hel og lykkelig hverdag som mulig.

Det finnes selvsagt mange behandlingsformer. Noen har uheldige bivirkninger, og til og med mange som ikke gjør det, kan kreve et stort fysisk og følelsesmessig engasjement for lider og omsorgspersoner. Ofte er innsatsen involvert i behandlingen for mye til å bæres av et allerede skjørt system.

Passive behandlinger som administrering essensielle oljer kan være en livline. Selv om det ikke nødvendigvis er en totalløsning, kan essensielle oljer gi litt lindring uten mer innsats enn påføring. Som depresjonslidende er veldig klar over, er lindringsmetoder kumulative, og hvis en bedre tilstand kan nås eller opprettholdes med en metode som ikke forårsaker skade, kan det hjelpe personen til å ta andre nødvendige skritt for å hjelpe med pusterom.

Det finnes mange essensielle oljer spesielt brukt for depresjon, men du bør velge den du er mest tiltrukket av, da effektene varierer fra person til person. Du kan finne lindring fra en bedre enn en annen, bare på grunn av aromaterapien.

Følgende valg er noen av de mest populære aromaterapi-essensielle oljene for depresjon å prøve:

Bergamott

Den herlige sitruslukten av bergamott er oppkvikkende og forfriskende. Denne oljen har en gulgrønn farge og er utvunnet fra skallene til den bitre sitrusfrukten. Denne essensielle oljen har blitt brukt siden de tidligste dagene av gammel kinesisk medisin for å slappe av ånden og sinnet og for å eliminere depresjon. Bergamott er en fantastisk "pick-me-up" og er nyttig for å bekjempe tretthet, stress og angst.

Neroli

Hvis symptomene dine er et resultat av uro eller ekstrem nervøsitet og emosjonell tretthet, er Neroli-olje et av de beste essensielle oljevalgene for å hjelpe systemet ditt. Neroli er den sitrusaktige blomsterduften som kommer fra blomstene til forskjellige appelsintrær. Det er oftest utvunnet fra Sevilla-appelsinen.

Neroli kan være eksepsjonelt nyttig for mennesker i en deprimert tilstand, da det gjør dem i stand til å gi næring til ånden og sinnet mens de finner styrken til å lette tilbake til verden rundt dem.

Kamille

Det er to forskjellige måter å bruke Kamille. Kamille er en mild og avslappende eterisk olje som er ekstremt beroligende. Denne essensielle oljen er mild nok til å brukes så ofte som nødvendig. Eterisk kamilleolje fungerer godt for symptomer som inkluderer irritabilitet og humørsvingninger og en følelse av konstant misnøye med nesten alt.

Det kan også være lurt å prøve en dampende kopp kamillete før du legger deg for å slappe av etter en lang dag. Det er også velkjent at mange andre eteriske oljer kan hjelpe deg med å sovne litt lettere.

Eteriske oljer kan være gunstige for depresjon ved å bruke aromaterapioljer i en diffuser, plassert under nesen eller brukt som massasjeolje. Du kan også legge til noen dråper i badevannet før du går inn. Pass på at du kjører badekaret først og tilsett deretter oljen når badekaret er fullt, slik at oljen flyter på toppen. Disse essensielle oljene kan hjelpe deg med å lindre følelser av depresjon, angst og stress.

Å bruke eteriske oljer for depresjon er noe som kan gjøres daglig. Når du finner en eterisk olje eller kombinasjon av oljer som gir deg litt lindring, bruk dem ofte og sug følelsene av egenomsorg og egenkjærlighet applikasjonen gir.

En gave fra oss til DEG

Vil du lære mer om de fascinerende, terapeutiske egenskapene eteriske oljer? Registrer deg nedenfor for å få dette Nybegynnerguide til essensielle oljer eBok gratis.

Noen av leksjonene du vil lære i Beginners Guide to Essential Oils er...

• Fordeler med essensielle oljer
• Nøkkelmåter å bruke eteriske oljer for helse
• Aromaterapi for bedre søvn
• Skap en beroligende atmosfære med essensielle oljer
• Eteriske oljer med antioksidantegenskaper
• Eteriske oljer som fordøyelseshjelpemidler
• Blanding av essensielle oljer
• Og en hel masse mer…

Nyt denne nybegynnerveiledningen på en vakker 3D interaktiv e-leser.