La maggiore consapevolezza pubblica della depressione sta fortunatamente portando a una discussione più aperta sulle numerose cause e anche sulle opzioni disponibili per affrontare i sintomi, compreso l'uso di oli essenziali.

Sia le cause che i sintomi della depressione sono così vari e complessi che non può mai esistere un'unica o semplice cura. In effetti, per molti o anche per la maggior parte dei malati, la "cura" nel senso comune non è un'opzione. Ciò che si cerca sono metodi non dannosi per mitigare i sintomi per consentire a chi soffre di depressione di vivere una vita quotidiana il più completa e felice possibile.

Ci sono naturalmente molte forme di trattamento. Alcuni hanno effetti collaterali sfortunati, e anche molti che non lo fanno, possono richiedere un enorme impegno fisico ed emotivo per i malati e gli assistenti. Spesso lo sforzo richiesto dal trattamento è troppo per essere sopportato da un sistema già fragile.

Trattamenti passivi come la somministrazione oli essenziali può essere un'ancora di salvezza. Sebbene non siano necessariamente una soluzione totale, gli oli essenziali possono fornire un po' di sollievo senza più sforzo dell'applicazione. Poiché i malati di depressione sono molto consapevoli, i metodi di sollievo sono cumulativi e se uno stato migliore può essere raggiunto o mantenuto con qualsiasi metodo che non causi danni, può aiutare la persona a prendere altre misure necessarie per aiutare con tregua.

Esistono numerosi oli essenziali particolarmente utilizzati per la depressione, tuttavia, dovresti scegliere quello che ti attrae di più poiché gli effetti variano da persona a persona. Potresti trovare sollievo da uno meglio di un altro, solo grazie alla "terapia" dell'aroma.

Le seguenti scelte sono alcuni degli oli essenziali di aromaterapia più popolari per la depressione da provare:

Bergamotto

Il delizioso profumo di agrumi del bergamotto è tonificante e rinfrescante. Questo olio è di colore giallo-verde e viene estratto dalle bucce degli agrumi amari. Questo olio essenziale è stato utilizzato fin dai primi giorni dell'antica medicina cinese per rilassare lo spirito e la mente e per aiutare a eliminare la depressione. Il bergamotto è un meraviglioso “stimolante” ed è utile per combattere la stanchezza, lo stress e l'ansia.

Neroli

Se i tuoi sintomi sono il risultato di agitazione o estremo nervosismo e stanchezza emotiva, l'olio di Neroli è una delle migliori scelte di olio essenziale per aiutare il tuo sistema. Neroli è la fragranza agrumata e floreale derivata dai fiori di vari alberi di arancio. È più comunemente estratto dall'arancia di Siviglia.

Neroli può essere eccezionalmente utile per le persone in uno stato depresso in quanto consente loro di nutrire il loro spirito e la loro mente mentre trovano la forza per rientrare nel mondo che li circonda.

Camomilla

Esistono due modi diversi di utilizzo Camomilla. La camomilla è un olio essenziale delicato e rilassante che è estremamente lenitivo. Questo olio essenziale è abbastanza delicato da poter essere utilizzato tutte le volte che è necessario. L'olio essenziale di camomilla funziona bene per i sintomi che includono irritabilità e malumore e una sensazione di costante insoddisfazione per quasi tutto.

Potresti anche provare una tazza fumante di camomilla prima di andare a letto per aiutarti a rilassarti dopo una lunga giornata. È anche risaputo che molti altri oli essenziali possono aiutarti ad addormentarti un po' più facilmente.

Gli oli essenziali possono essere utili per la depressione utilizzando oli per aromaterapia in un diffusore, posto sotto il naso o usati come olio da massaggio. Puoi anche aggiungere alcune gocce all'acqua del bagno prima di entrare. Assicurati di eseguire prima il bagno e poi aggiungi l'olio una volta che la vasca è piena, in modo che l'olio galleggi sopra. Questi oli essenziali possono aiutarti a calmare i sentimenti di depressione, ansia e stress.

L'uso di oli essenziali per la depressione è qualcosa che può essere fatto quotidianamente. Quando trovi un olio essenziale o una combinazione di oli che ti danno un po' di sollievo, usali spesso e assorbi i sentimenti di cura di sé e amore per se stessi che l'applicazione dà.

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