Los efectos terapéuticos de menta aceite esencial han sido bien conocidos desde la antigüedad. Incluso hoy en día, el aceite de menta sigue siendo reconocido como uno de los remedios herbales más valiosos que las personas pueden usar para tratar diferentes problemas de salud. Éstos son sólo algunos de los usos documentados.

dolores de cabeza

Se ha demostrado que el efecto refrescante y calmante del aceite esencial de menta es eficaz para aliviar rápidamente los dolores de cabeza y las migrañas. Se puede frotar en las sienes, los senos paranasales y la frente para un alivio rápido.  Este aceite también alivia los vómitos, las náuseas y la sensibilidad a la luz o al ruido.

Problemas estomacales

El aceite esencial de menta contiene propiedades que ayudan a inducir la expulsión de gases de los intestinos y el estómago. Esto es lo que hace que el aceite de menta sea muy útil para tratar la flatulencia y los problemas estomacales relacionados.

El aceite relaja los músculos digestivos mejorando así su capacidad de funcionamiento.

Problemas respiratorios

El aceite esencial de menta es uno de los ingredientes activos más utilizados en muchos masajes naturales para el pecho. Se sabe que es útil para aliviar la sinusitis, la congestión nasal y la bronquitis. El contenido de mentol del aceite de menta es útil para limpiar las vías respiratorias.

También tiene propiedades expectorantes que lo hacen muy útil para las personas afectadas por la tos y el resfriado comunes.

El aceite se puede frotar en el pecho o inhalar a través de un vaporizador. Si siente que su cabeza está demasiado congestionada o le resulta difícil dejar de toser, puede usar aceite de menta para un tratamiento de vapor.

Estrés y ansiedad

Los efectos refrescantes del aceite de menta han sido muy útiles para aliviar el estrés y la ansiedad. También se sabe que hace maravillas para las personas que experimentan agotamiento mental, inquietud y depresión.

Para aliviar el estrés, aplique unas gotas de aceite de menta en las sienes o en varias áreas del cuerpo antes de sumergirse en la bañera o en la ducha. El aceite esencial de menta también se puede combinar con aceite de lavanda y usarse en un baño tibio para ayudar a aliviar la rigidez. Sus propiedades refrescantes también reducirán en gran medida los dolores y molestias musculares.

Alerta mental

Si tiene problemas para concentrarse en una tarea exigente, coloque este aceite en un difusor para ayudar a estimular la capacidad de su cerebro para concentrarse mientras mejora su agilidad mental. Este aceite también puede ayudar a elevar sus niveles de energía, especialmente a media tarde, cuando su estado de alerta mental puede comenzar a disminuir.

El aroma energizante del aceite esencial de menta te ayudará a "despertarte" y te dará una sensación de alerta y claridad mental.

¿Ha notado cómo las personas comen mentas para ayudarlas a mantenerse despiertas y alertas? Incluso puede mezclar aceite de menta en un vaso de agua fría para "despertarlo", lo cual es muy útil si está evitando el café.

El aceite de menta tiene algunas propiedades verdaderamente terapéuticas que acompañan a su hermoso y refrescante olor. Es un placer usarlo y una fácil inclusión en cualquier programa de aromaterapia.

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• Maneras clave de usar aceites esenciales para la salud
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