Afortunadamente, la mayor conciencia pública sobre la depresión está dando lugar a un debate más abierto sobre las muchas causas y también sobre las opciones disponibles para tratar los síntomas, incluido el uso de aceites esenciales.

Tanto las causas como los síntomas de la depresión son tan variados y complejos que nunca puede haber una cura única o simple. De hecho, para muchos o incluso para la mayoría de los pacientes, la "cura" en el sentido aceptado no es una opción. Lo que se busca son métodos no dañinos para mitigar los síntomas y permitir que las personas con depresión vivan una vida diaria tan completa y feliz como sea posible.

Por supuesto, hay muchas formas de tratamiento. Algunos tienen efectos secundarios desafortunados, e incluso muchos que no los tienen, pueden requerir un gran compromiso físico y emocional para los pacientes y los cuidadores. A menudo, el esfuerzo que implica el tratamiento es demasiado para ser soportado por un sistema ya frágil.

Tratamientos pasivos como la administración aceites esenciales puede ser un salvavidas. Si bien no es necesariamente una solución total, los aceites esenciales pueden brindar cierto alivio sin más esfuerzo que la aplicación. Como los que sufren de depresión son muy conscientes, los métodos de alivio son acumulativos y si se puede alcanzar o mantener un mejor estado mediante cualquier método que no cause daño, puede ayudar a la persona a tomar otras medidas necesarias para ayudar con el respiro.

Existen numerosos aceites esenciales especialmente utilizados para la depresión, sin embargo, debe elegir el que más le atraiga, ya que los efectos varían de persona a persona. Puede encontrar alivio de uno mejor que otro, solo por la "terapia" de aroma.

Las siguientes opciones son algunos de los aceites esenciales de aromaterapia más populares para tratar la depresión:

Bergamota

El delicioso olor cítrico de la bergamota es vigorizante y refrescante. Este aceite es de color amarillo verdoso y se extrae de las cáscaras de los cítricos amargos. Este aceite esencial se ha utilizado desde los primeros días de la antigua medicina china para relajar el espíritu y la mente y ayudar a eliminar la depresión. La bergamota es un maravilloso estimulante y es útil para ayudar a combatir la fatiga, el estrés y la ansiedad.

Nerolí

Si sus síntomas son el resultado de agitación o nerviosismo extremo y fatiga emocional, el aceite de Neroli es una de las mejores opciones de aceites esenciales para ayudar a su sistema. Neroli es la fragancia floral cítrica derivada de las flores de varios naranjos. Se extrae más comúnmente de la naranja de Sevilla.

Neroli puede ser excepcionalmente útil para las personas en un estado depresivo, ya que les permite nutrir su espíritu y mente mientras encuentran la fuerza para volver al mundo que los rodea.

Manzanilla

Hay dos maneras diferentes de usar Manzanilla. La manzanilla es un aceite esencial suave y relajante que es extremadamente calmante. Este aceite esencial es lo suficientemente suave para usarlo tantas veces como sea necesario. El aceite esencial de manzanilla funciona bien para los síntomas que incluyen irritabilidad y mal humor y una sensación de insatisfacción constante con casi todo.

También puede probar una taza humeante de té de manzanilla antes de acostarse para ayudar a relajarse después de un largo día. También es bien sabido que muchos otros aceites esenciales pueden ayudarlo a quedarse dormido un poco más fácilmente.

Los aceites esenciales pueden ser beneficiosos para la depresión al usar aceites de aromaterapia en un difusor, colocarse debajo de la nariz o usarse como aceite de masaje. También puede agregar unas gotas al agua de su baño antes de intervenir. Asegúrese de hacer funcionar el baño primero y luego agregue el aceite una vez que la bañera esté llena, para que el aceite flote en la parte superior. Estos aceites esenciales pueden ayudarte a aliviar los sentimientos de depresión, ansiedad y estrés.

El uso de aceites esenciales para la depresión es algo que se puede hacer a diario. Cuando encuentre un aceite esencial o una combinación de aceites que le brinden algo de alivio, úselos con frecuencia y empápese de los sentimientos de autocuidado y amor propio que brinda la aplicación.

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