Øget offentlig bevidsthed om depression fører heldigvis til en mere åben diskussion om de mange årsager og også de tilgængelige muligheder for at håndtere symptomer, herunder brugen af æteriske olier.

Både årsagerne til og symptomerne på depression er så forskellige og komplekse, at der aldrig kan findes én enkelt eller simpel kur. For mange eller endda de fleste syge er 'helbredelse' i den accepterede forstand ikke en mulighed. Det, der søges, er ikke-skadelige metoder til at afbøde symptomerne for at gøre det muligt for dem med depression at leve et så hel og lykkeligt hverdagsliv som muligt.

Der er selvfølgelig mange behandlingsformer. Nogle har uheldige bivirkninger, og selv mange, der ikke har, kan kræve et stort fysisk og følelsesmæssigt engagement for syge og plejere. Ofte er indsatsen i behandlingen for meget til at blive båret af et allerede skrøbeligt system.

Passive behandlinger såsom administration essentielle olier kan være en livline. Selvom det ikke nødvendigvis er en total løsning, kan æteriske olier give en vis lindring uden mere indsats end påføring. Som depressionsramte er meget opmærksomme på, er lindringsmetoder kumulative, og hvis en bedre tilstand kan nås eller opretholdes ved en hvilken som helst metode, der ikke forårsager skade, kan det hjælpe personen til at tage andre nødvendige skridt for at hjælpe med pusterum.

Der er adskillige æteriske olier, der er specielt brugt til depression, men du bør vælge den, du er mest tiltrukket af, da virkningerne varierer fra person til person. Du kan finde lindring fra den ene bedre end den anden, bare på grund af aroma-terapien.

Følgende valg er nogle af de mest populære aromaterapi æteriske olier til depression at prøve:

Bergamot

Den dejlige citrusduft af bergamot er opkvikkende og forfriskende. Denne olie er gulgrøn i farven og er udvundet af skallerne af den bitre citrusfrugt. Denne æteriske olie er blevet brugt siden de tidligste dage af gammel kinesisk medicin til at slappe af ånden og sindet og hjælpe med at eliminere depression. Bergamot er en vidunderlig "pick-me-up" og er nyttig til at hjælpe med at bekæmpe træthed, stress og angst.

Neroli

Hvis dine symptomer er resultatet af agitation eller ekstrem nervøsitet og følelsesmæssig træthed, er Neroli olie et af de bedste valg af æterisk olie til at hjælpe dit system. Neroli er den citrusagtige, blomsteragtige duft, der stammer fra blomsterne fra forskellige appelsintræer. Det er oftest udvundet af Sevilla-appelsinen.

Neroli kan være usædvanligt nyttigt for mennesker i en deprimeret tilstand, da det sætter dem i stand til at nære deres ånd og sind, mens de finder styrken til at lette tilbage til verden omkring dem.

Kamille

Der er to forskellige måder at bruge Kamille. Kamille er en blid og afslappende æterisk olie, der er ekstremt beroligende. Denne æteriske olie er mild nok til at bruge så ofte som nødvendigt. Kamille æterisk olie fungerer godt til symptomer, der omfatter irritabilitet og humørsvingninger og en følelse af konstant utilfredshed med næsten alt.

Du kan også lide at prøve en dampende kop kamillete inden du går i seng for at hjælpe med at slappe af efter en lang dag. Det er også velkendt, at mange andre æteriske olier kan hjælpe dig med at falde i søvn lidt lettere.

Æteriske olier kan være gavnlige mod depression ved at bruge aromaterapiolier i en diffuser, placeret under næsen eller brugt som massageolie. Du kan også tilføje et par dråber til dit badevand, inden du træder ind. Sørg for at køre badet først og tilsæt derefter olien, når badekarret er fyldt, så olien flyder ovenpå. Disse æteriske olier kan hjælpe dig med at lindre følelser af depression, angst og stress.

Brug af æteriske olier til depression er noget, der kan gøres dagligt. Når du finder en æterisk olie eller en kombination af olier, der giver dig en vis lindring, skal du bruge dem ofte og opsuge følelsen af egenomsorg og selvkærlighed, som applikationen giver.

En gave fra os til DIG

Vil du vide mere om de fascinerende, terapeutiske egenskaber æteriske olier? Tilmeld dig nedenfor for at få dette Begynders guide til æteriske olier e-bog gratis.

Nogle af de lektioner, du vil lære i begynderguide til æteriske olier, er...

• Fordele ved æteriske olier
• Nøglemåder at bruge æteriske olier til sundhed
• Aromaterapi for bedre søvn
• Skab en beroligende atmosfære med æteriske olier
• Æteriske olier med antioxidantegenskaber
• Æteriske olier som fordøjelseshjælpemidler
• Blanding af æteriske olier
• Og en hel masse mere…

Nyd denne begyndervejledning på en smuk 3D interaktiv e-læser.